但是谁也不想成为一个胖乎乎的宝妈吧。

女孩子生完宝宝正式成为麻麻以后很苦恼的一件事就是怎么才能保持身材呢？虽然说我们生下宝宝后就要为宝宝的口粮着想，但是谁也不想成为一个胖乎乎的宝妈吧。

怎么样才能做到产后迅速恢复呢？

第一，整个孕期怎么吃控制体重呢？老一辈总会说多吃点，你要吃两个人的饭。这个时候你可以偷偷选择不听了，千万不要和老人家顶嘴哦。孕期保持好心情也很重要呢。准麻麻要根据自己的胃口及时调整食谱，比如，每天吃粗粮，绿叶菜，肉类，鸡蛋，豆制品，水果。可以每天适当的喝点豆浆，特别是孕后期适当的喝豆浆可以保证羊水在正常范围。孕中期千万不要无节制的吃甜品，可能会让你血糖高哦。也不要一直吃面食，粗细搭配最重要。只要摄入的食物营养均衡，宝宝不会有问题，准妈妈的体重也会在正常范围内。

第二，产后的活动。只要你的身体条件允许，你就可以适当下床走走，活动一下。有利于恶露的排出，可能还有大量脏水排出，肚子自然就小了。可以让老公帮忙揉揉肚子，轻轻的也会利于子宫收缩哦。

第三，月子餐！随着年轻一代的思想转变。很多人开始请月嫂坐月子，去月子中心坐月子。也有一部分因为各种原因要自己坐月子。那应该怎么吃呢？第一周清淡为主，甚至不要吃主食，喝小米粥吃青菜就好。我就是第一周没有吃主食。这样也利于下奶的。

第四，最好纯母乳喂养，母乳喂养恢复的快！