湿气难缠,顺时祛湿有妙方

文章来源:健康时报 2019-06-06 19:34

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 随着气温的接续升高,炎天的脚步越来越近。暑季不但天气炽烈,且每每会下雨。热蒸湿动,湿气弥长空间,此时人体最易被“湿邪”入侵。

中医以为:千寒易除,一湿难去。湿邪极爱与风、寒、热等邪气互通,且难以撤除,很容易进攻人体多处而致病。夏日属火,火性为阳,火气通于心,因而夏季保健重在祛湿养心,需顺应夏季阳气繁茂的个性,抖擞精神,勿生厌倦之心,负气发泄,免生郁结。

“湿邪”入侵的展现

湿气所到的地方,皆有差别身体展示:湿气为阴邪,通常被湿邪困住的人,阳气都不会太旺盛,往往少气懒言、肉体坏、思睡、怕冷;透露表现为头晕沉、头重如被物裹、总有疲困感;隔绝气机透露表现为胃胀胃痛;湿困脾胃展现为口淡无味、不思饮食、恶心欲吐;留滞肌肤可呈现肢体酸痛、酸胀、惨重;下注膀胱可涌现尿频、尿急、尿痛;下注大肠则腹泻、腹痛,舌苔白厚腻。

外湿与内湿

湿气格外湿与内湿,外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、休憩环境潮湿等内在的湿气侵袭人体所致;内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。因此,预防湿气侵袭人体必须将外湿拒之体外,同时还需茁壮体魄,防备湿自内生。

夏季祛暑湿犯科时

赤日炎炎似火烧,长年光在空调屋内纳凉喝冷饮,成为必不行少的降温之法。殊不知,这正是最容易被湿邪侵袭的门路。因为热气逼人汗出,人们自然恋爱到阴凉之地和空调室里纳凉,假设猝然汗止,与汗出衣里,城市使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感应周身困重,四肢酸沉勤恳,有些还会涌现胸闷,头晕等不适展现。此外,贪食生冷,影响了脾胃运化和气机起落功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。生冷食品、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜往往食用,如生菜、沙拉、西瓜、相识菜、苦瓜等,最幸亏烹调时介入葱、姜,飞扬蔬菜的寒凉实质。葱、姜、蒜不但是家里常用的调味料,还具备不成替代的药用价钱。比如咱们也许测验考试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙违拗将体内的湿气逼散进去,待到满身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个方法一样适用于淋雨后预防伤风。

宋代《承平惠民和剂局方》中,曾记载了一剂祛湿良方:藿香正气散。内里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。此中广藿香是祛湿的,它通过香气来振奋体内的阳气,从而集中湿气;紫苏叶与生姜是温阳的,能够把寒邪赶出去;茯苓和大腹皮是泄湿的,可以把湿气分泌进来;陈皮和厚朴是行气的,用来奋勉气机。

藿香邪气除了祛暑湿治疗空调分析症外,另有治疗胃肠型伤风、急性肠胃炎、功能性消化不良、水土不屈等效果,但因为其奇怪的口感,让许多人对它不是那末简单的遭受。藿香制剂经由经久运用,很是是近古代人们对其剂型进行不竭进级后,当前市情上有口服液、胶囊、滴丸、丸剂、散剂等多种剂型可供决定。假定既倏地缓解症状、又利便随身带、口感好,滴丸剂型可满足。藿香浩气滴丸进步了药物的溶出时限,同时因有薄膜包衣而口感好、起效快、易随身带。

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