奶水增加秘诀

　对母乳量不足的母亲，可以采取以下的办法：

　　1.生理调解：首先要信任自身有手法哺喂自身的婴儿，有这种决定信念才能维持母乳喂养。其次，要捏紧自身，休息好、思维愉快，这样可促进催乳素的排泄。其三，多与自己的婴儿交兵，孩子的皮肤、动作、表情与气味等都是催乳素排泄的推进剂。

　　2.满足养分：对乳母来说，水是一种重要的营养素，起首要包管水的摄取，多喝汤、多喝饮料、梗概是多喝开水，但凡担保水摄取的有用方法。对经济程度较好、炊事结构合理的家庭来讲，毋庸刻意去增多制作妇的食品摄入，因为过多的种种食品的摄取常常会增进母亲的体重，而不是添加泌乳量。但对经济环境较差、伙食机关不合理的家庭，就应该寄望调整乳母的伙食机关(详见“谊母的炊事”)。

　　3.多多吸吮：将婴儿放在母亲身边，一旦需要就给婴儿喂奶，正午距离光阴可长一些，但弗成不喂奶。其它，还应适当延长每侧乳房的喂奶岁月。

　　4.食物催乳：民间有不少催乳的食疗方，可以运用。如鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等。

　　5.药物催乳：西药灭吐灵、氯丙嗪等有促退泌乳的感导，但应在医生的导游下运用。