育儿指导:培养宝宝良好生活习惯

文章来源:健康时报 2020-06-15 19:11

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1、睡眠习惯

足够的睡眠是保证儿童健康成长的先决条件之一。年龄越小,需要睡眠时间越多:6个月前每日需15-20小时,1岁15-16小时,2-3岁12-14小时,4-6岁11-12小时,7岁以上9-10小时,包括日间1-2小时的午睡和夜间睡眠;让宝宝按时自动睡觉,避免抱、拍、摇着入睡,或口含乳头、手指入睡的不良习惯。

2、卫生习惯

每1-2天定时洗澡,保持衣服、被褥清洁;每7-10天定期剪指甲;2岁后的幼儿要培养早、晚刷牙;饭前、便后洗手的习惯;每天睡前洗脸、洗脚、洗臀部的习惯;小儿的盥洗用具要专人专用,千万不要与成人混用。

3、饮食习惯

每天按时进食,饭前洗手,进食时注意力集中,尽量避免边吃边玩的习惯;逐渐培养自用餐具;家长在给宝宝准备食物时,不要因为感觉宝宝不喜欢吃什么食物就回避选择什么食物,以免不经意间造成宝宝挑食、偏食的习惯,每天可安排一次下午零食,其他时间不安排吃零食,以免形成零食习惯。

育儿指导培养宝宝良好生活习惯,从这5点开始!

4、排便习惯

从5-6个月起可开始逐渐训练宝宝定时大、小便,在睡前、醒后或吃奶后给婴儿排尿,并注意观察宝宝的表情,逐步摸清大、小便规律,8-9个月可训练坐盆大小便,2-3岁夜间不小便,4-5岁后不尿床。

5、分享体验

在宝宝1岁后可带宝宝外出,与大、小朋友一起认识、玩耍,把自己的一个玩具带给别的小朋友,也可以通过家长交流,把别的小朋友的玩具拿来玩耍,如果小朋友之间出现小矛盾,让他们用自己的方式解决,大人千万不要参与其中。三番五次的类似体验,可以让宝宝逐步学会适应人文环境,学会分享体验。

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