夏季清淡催乳之佳品

文章来源:健康时报 2018-06-10 14:27

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  孕妇吃豌豆可增加奶量,它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。

  豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。为此,新妈妈要多吃豌豆、新鲜水果及蔬菜,即使是完全素食也不会不良,更不会因此减少奶水的分泌。

  豌豆的味甘、性平,常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了,还有助于增加奶量。(责任编辑:mary)

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