怀孕期保健指导

文章来源:健康时报 2021-07-20 10:54

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孕期保健一定要做到注意整个孕期的营养,女性要保持个人卫生,还要有充分的睡眠,避免在不良环境中长时间逗留等等。
在孕期女性的身体和胎儿的发育,都是这一段时间最重要的,妊娠期又共分为3个阶段,一是怀孕13周以前是孕早期;二是14~27周属于孕中期;三是从第28周开始都属于孕晚期。
孕早期也就是怀孕前三个月的保健,主要就是防止流产和胎儿出现畸形的情况。孕妇不能接触有毒的物质,也不能长时间在空气不好的环境中逗留,放射性的检查和药物都不能随便使用,还要注意不能感冒,剧烈的运动和性生活都是禁止的,如果有阴道出血或者是腹痛时,应马上到医院进行检查。
孕中期应该是最轻松的一段时间,这时孕妇需要注意的就是多吃一些含纤维多的食物,这样能防止出现便秘,另外饮食一定要荤素搭配好,不要营养过剩,定期做好孕检,保持每天有一个好的心情。
孕晚期胎儿已经长大,孕妇行动起来会比较困难,可以适当进行户外运动,睡眠时可以采取左侧卧位,有利于子宫和胎盘的血流,胎儿也会比较舒服。
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