妈妈怀孕准爸爸必学的孕期指南

文章来源:健康时报 2021-04-06 19:47

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妈妈怀孕可不是妈妈一个人的事情,爸爸的参与也是非常重要的,因为妈妈在怀孕的过程中不仅生活上需要爸爸的帮助,同时心理上也需要爸爸的疏导,如果准爸爸们能“懂做”一些,学习一起孕期照顾准妈妈的小方法,那么妈妈在整个怀孕的过程中就会更加的轻松。

怀孕的第一个月,准妈妈身体会出现一些变化,比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

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1、戒烟戒酒,给妈妈营造一个良好的环境。

2、陪妈妈到医院确认是否受孕;

3、每天督促妈妈坚持补充叶酸;

4、准备一些孕育相关的书;

5、节制性欲,因为怀孕期间同房同房不利于胎儿发育。

6.有的准妈妈在怀孕期间会有比较强烈的早孕反应,并且情绪不是很稳定,这个时候准爸爸要多给予安慰和理解;

7.在日常生活中,爸爸应该主动多承担一些家务,并且提醒老婆多休息;

可以给妈妈准备一些能缓解孕吐的食物,柠檬水、苏打饼都可以,当妈妈不舒服的时候可以吃这些来缓解。

妈妈怀孕第三个月的时候早孕反应可能会更明显,并且情绪会比较多变,胃口也会相对以前变大。

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1、爸爸可以学习一些营养知识,给妈妈准备一些营养均衡的饭菜。

2、监督作息,早睡早起。老婆睡不着的话,爸爸可以给妈妈准备一些牛奶,这样可以有助于妈妈睡眠。

3、没事多陪陪老婆聊聊天,散散步,这样可以让准妈妈保持一个心情上的愉悦。

到了怀孕中期,早孕反应逐渐消失,准妈妈会比孕早期有精神了,食欲也会大增。

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1、爸爸可以给妈妈准备一些有影响的饭菜,来保证妈妈的身体营养需求。

2、天气好的时候,爸爸可以陪老婆晒晒太阳,补补钙;

3、没事可以给妈妈准备一些小礼物,小惊喜。

怀孕后期,准妈妈食欲大增,而且体重飞涨,肚子大了许多,行动也开始不那么方便了。

1、这个时候妈妈是非常容易抑郁,所以爸爸一定要学会倾听,耐心的帮助妈妈疏导不好的情绪。

2.可以陪妈妈拍一些照片,记录难忘的时刻。

3.按时陪妈妈进行产检。

4.这个阶段妈妈会比较紧张,所以爸爸一定要时时刻刻陪在妈妈身边,给妈妈足够的安全感。

最后一个月了,这个月可能会让人感觉更加漫长,爸爸妈妈一定要耐心等待,同时爸爸要高度集中,不能松懈。

1、陪老婆做产检能让她幸福感提升;

2、了解一下产房环境、医生等,医院准备了哪些待产的东西,哪些是需要带过去的;

3、确定分娩时的联系方式和交通工具的安排;

4、有的宝宝可能半天都不出来,这个时候准爸爸要安慰好老婆,有意外及时上医院;

5、合理安排自己的工作,为老婆分娩做准备;

6、家里一定要营造一个良好的环境,可以保证妈妈心情愉悦。

 
 

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