这么补叶酸不仅无效，还有毒！
文章来源:健康时报
2018-11-13 23:27
通常叶酸都不会产生副作用，但叶酸过量也同样存在风险。叶酸补充过多，很有可能影响到孕妈的新陈代谢，干扰孕妈对锌的吸收，孕妈体内锌元素量过低，也会影响到胎儿的生长发育健康。进入妊娠期，孕妈对叶酸的需求量会比普通人高出4倍；为了避免膳食中叶酸不足或烹调加工损失，进行额外的叶酸补充是必须的。但是补充叶酸有下面几个常见的误区，快看，你踩雷了么？孕期补充足够的叶酸，固然可以帮助胎儿生长发育更健康，但胎儿健康成长的基础也在于男性精子质量，叶酸也是男性精子质量的重要保障。 因此，在备孕期间，夫妻双方都应该注意对叶酸的合理补充。
