文章来源:健康时报 2018-07-05 11:44
1️⃣孕期最该屯的东西是0-3个月育儿知识,不然宝宝一出世,新手妈妈容易手足无措,依赖家里长辈或月嫂的育儿经验,容易被误导,也容易形成无规则育儿,导致宝宝养成很多坏习惯;
2️⃣规则育儿不能解决一切问题。育儿方法千千万,还是要选择适合自家环境的;
3️⃣遇到猛涨期、大运动和大脑发育跳跃期,宝宝睡眠可能会有反复,不用过于焦虑,耐心尽力培养好宝宝的睡眠习惯就好。
过去的小睡渣:
我很后悔请了月嫂。我们月嫂几乎没哄睡过宝宝,还经常在宝宝困的眼睛都睁不开时大声说话唱歌逗宝宝,说是宝宝装睡假睡。因为我们自己没什么育儿经验,只能听之任之。后来才意识到月嫂这么做是想让宝宝过度疲劳,方便自己夜间不用哄睡。
月嫂在的那段时间,檬檬一天平均睡眠8小时,最少只有5小时。而且月嫂总是把宝宝哭泣归咎于母乳不够要加奶粉,我不懂但坚持挂喂提升奶量,导致本来供需平衡的情况下,宝宝一直过度喂养,而且养成了奶睡的坏习惯。
现在的睡宝宝:
9:00:换尿不湿,吃奶
10:00:陪玩
10:45:哄睡,早觉
11:50:换尿不湿,吃奶
12:40:陪玩
13:30:哄睡,午觉
15:40:换尿不湿,吃奶
16:30:陪玩
17:15:哄睡,黄昏觉
18:00:吃奶
18:30:洗澡,换尿不湿,触抚
19:00:吃奶
19:30:哄睡,睡觉
21:30:换尿不湿,迷糊奶
22:30:睡觉
6:30:换尿不湿,吃奶
7:30:回笼觉
檬檬现在两个半月,一天有效睡眠时间在13~16小时。
改善方法:
1️⃣花3~5天时间记录宝宝作息,吃多久的奶(或瓶喂多少毫升),睡眠时间,活动时间,了解宝宝作息习惯;