孕前准备及注意事项

文章来源:健康时报 2021-08-22 18:06

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孕前准备主要包括心理准备、生活方式及饮食调整、受孕准备、孕前检查。
1.心理准备:注意保持心情放松,心理压力不宜过大,迎接宝宝的到来。
2.生活方式及饮食调整:夫妻双方要在孕前半年纠正不良的生活方式和饮食习惯。经常锻炼,增强免疫力,保证营养摄入充足,多吃含优质蛋白的食物,多吃蔬菜水果。远离烟酒、刺激性食物,避免接触有毒物质和辐射源。
3.受孕准备:准备怀孕期间,只要是不避孕情况下进入阴道射精,而且女方处于排卵期,就有可能怀孕。月经规律的情况下,排卵日是下次月经来潮的前14天左右,排卵期即排卵日的前5天后4天这段时间比较容易怀孕。
4.孕前检查:孕前夫妻双方均要接受基本的检查,包括丈夫的精液常规检查、女性的血常规、尿常规、粪常规、白带分析;宫颈支原体、衣原体、淋病培养;宫颈细胞学检查;甲状腺功能检查;艾滋病、梅毒、丙肝抗体检测;女性盆腔B超检查。
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