孕前准备改变不良的生活习惯!

文章来源:健康时报 2019-07-11 15:03

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你想过吗?生孩子并不是夫妇两个人的事,要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的健康和生活。也许你没办法给孩子一大笔财富,也许你不能选择孩子是否会是个天才,但是你能给他一个健康的体魄。所以作为未来的妈妈,请你慎重选择,所以怀孕前自己身体的准备是必须的。

孕前准备12个月全攻略

 

有人会觉得一年的时间太漫长,准备怀孕也有那么多的事情要做?每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。 提前1年开始记录体温变化 根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

孕前准备12个月全攻略

 

提前1年 做一次全面的身体检查 包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。提前11个月 注射乙肝疫苗。

孕前准备12个月全攻略

 

提前10个月 改变不良的生活习惯 戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。

孕前准备12个月全攻略

 

提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物 一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。 提前6个月 看牙 牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。

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提前5个月 抗体检测 检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。如果没有应该补种。 提前3个月 补充维生素,尤其是叶酸 提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。 提前3个月 停服避孕药 尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,会对受孕有帮助。

孕前准备12个月全攻略

 

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

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